Heb je stress of slaapproblemen? Ben je angstig, somber of prikkelbaar? En zoek je hulp om eruit te komen? Ik ga graag met je aan de slag om je van de klachten af te helpen. Met therapieën die hun nut hebben bewezen.
Beoordelingen
Patricia is een fijn, warm mens en daarnaast ook zeer professioneel. Deze combinatie maakt het dat ze mij goed heeft kunnen helpen en ik mij erg op mijn gemak voelde. Ik heb ontzettend veel baat gehad bij EMDR en pluk er tot op de dag van vandaag nog de vruchten van. Lieve Patricia, bedankt voor alles!
Bianca
Ik heb EMDR-therapie gevolgd bij Patricia en dat heb ik als heel prettig ervaren. Ze is fijn in de omgang, legt duidelijk uit hoe de therapie werkt en wat je kunt verwachten. Ze heeft me geholpen bij het verwerken van mijn angst voor honden na een hondenbeet. Ik voelde me serieus genomen en goed begeleid in het proces. Dankzij haar begeleiding merk ik dat mijn angst is verminderd. Ik kan haar zeker aanraden!
Jessica
Patricia is een warm, laagdrempelig persoon waar ik gelijk een fijn gevoel bij had. Ze weet snel tot het vraagstuk door te dringen en houdt daarbij rekening met de gevoeligheid die dat met zich mee brengt. Ook kijkt ze een stapje verder. Ik heb aan een paar sessies met haar mogen werken end at heft mij heel goed geholpen. Daarbij zal ze niet langer met je bezig blijven dan nodig is. Zeer zeker aan te raden!
Hannie
De behandelingen van Patricia als erg fijn ervaren. Vriendelijk, rustig en in samenwerking zoekend naar persoonlijke en duurzaam werkende methoden waar je de rest van je leven wat aan hebt. Alles wetenschappelijk onderbouwd. Geen “nocebo’s”.
Tosca
Patricia, Ik ben je heel erg dankbaar voor wat je voor mij gedaan hebt. Zonder jou hulp was ik nu niet zo ver gekomen.
Vriendelijk, efficiënt, professioneel.
Mijn naam is
Patricia Kat
Ik ben psycholoog. Elke dinsdag, woensdag en vrijdag heb ik spreekuur in Den Haag. Je bent er van harte welkom om samen met mij aan je klachten te werken.
Ik maak gebruik van cognitieve gedragstherapie en EMDR. Bij alle behandelingen werk ik volgens de beroepscode van psychologen.
Met de volgende klachten kun je bij mij terecht
- stress
- paniek
- nachtmerries
- rouw en verlies
- hoofdpijn
- vermoeidheidsklachten
- slaapproblemen
- overspanningsklachten / burnout
- angst
- somberheid / depressie
- perfectionisme / faalangst
- klachten na ingrijpende gebeurtenissen / PTSS
- rijangst
- piekeren
- prikkelbaarheid / kort lontje
- rugpijn
- bevallingstrauma / miskraam
- abortus
- examenvrees
- postcovid klachten
Staat jouw klacht er niet bij? Neem dan gerust contact met mij op om te bespreken of behandeling mogelijk is met EMDR of cognitieve gedragstherapie.
Er zijn ook klachten die ik niet behandel op mijn spreekuur. Denk daarbij aan agressief gedrag, verslaving, psychose, zelfbeschadiging en suïcidaliteit.
Behandeling
Hieronder staat wat je kunt verwachten van een behandeling
Intakegesprek
Behandeling van jouw klachten begint altijd met een intakegesprek (60 minuten). Daarin zetten we op een rij waar je last van hebt. We bespreken in de intake ook wat je wilt precies bereiken.
Aan het eind van het intakegesprek maken we een plan. Daarin bepalen we samen hoe we aan de slag gaan en hoeveel gesprekken we daarvoor nodig hebben.
Cognitieve gedragstherapie en EMDR
In de gesprekken die volgen, gaan we samen aan het werk. We gaan oefeningen en opdrachten doen die jou van je klachten af helpen. Daarbij maken we gebruik van cognitieve gedragstherapie en EMDR.
Als je er belangstelling voor hebt, kunnen we ook werken met mindfulness, lichaamsgerichte therapie en oplossingsgerichte therapie.
Steeds houden we in ons achterhoofd welk doel jij met de gesprekken wilt bereiken. Ook bedenken we wat je buiten onze gesprekken thuis of op het werk kunt doen om je beter te voelen. Zo kun je ook de rest van de week aan je klachten werken. De ervaring leert dat mensen daar veel voordeel bij hebben.
De gesprekken duren 60 minuten. Bij EMDR is dat meestal 90 minuten.
Evaluatie
Tussentijds evalueren we steeds of we op de goede weg zitten. Dan bespreken we in hoeverre je klachten al zijn afgenomen. En we gaan na of je al dichter bij je doel bent gekomen.
Aan het einde van de behandeling blikken we terug op wat je geleerd hebt. En we zorgen ervoor dat je weet hoe je terugval kunt voorkomen.
Als je wilt, kunnen we na afronding van de behandeling telefonisch contact houden. Of we plannen na een tijdje een follow-up gesprek in. Zodat je met vertrouwen verder kunt met je leven.
Benieuwd? Neem contact op!
Lees hier onze blogs
Welke psycholoog in Den Haag heeft een korte wachttijd? 4 zoektips
Om moedeloos van te worden, zo lang lijken de wachtlijsten voor geestelijke gezondheidszorg. Gelukkig kan je zelf iets doen om snel een psycholoog te vinden. Ook in een drukke regio als Den Haag. In deze blog geef ik vier tips om vlot hulp te krijgen bij psychische...
Hoe werkt EMDR in je brein? Uitgelegd in 5 stappen
Heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt en merk je dat je daar nog steeds last van hebt? Misschien heb je last van angst, spanning, nachtmerries of herinneringen die onverwacht terugkomen. Je weet verstandelijk dat de gebeurtenis voorbij is, maar toch kan het...
Mijn manager accepteert mijn ziekmelding niet: 5 tips
Je bent niet in staat om te werken maar je manager vindt dat je gewoon moet komen. Helaas komt het geregeld voor dat een leidinggevende de ziekmelding van een medewerker niet accepteert. Hoe ga je daarmee om? In deze blog krijg je vijf praktische tips. Twijfel je of...
Heb ik een burnout? Check de drie kenmerken
In mijn werk kom ik vaak mensen tegen die zich afvragen of ze een burnout hebben. Ze zitten overduidelijk slecht in hun vel, maar weten niet precies wat er aan de hand is. Al is burnout geen officiële diagnose, toch is er veel onderzoek naar gedaan. In deze blog lees...
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie is een behandeling die helpt bij de meest voorkomende mentale klachten. Met cognitieve gedragstherapie (CGT) nemen de klachten vrijwel altijd af. Maar wat is cognitieve gedragstherapie eigenlijk? In deze blog leg ik je uit wat CGT is aan de...
Helpt EMDR bij burnout? 5 tips
Wie een burnout heeft kan zich radeloos voelen. En door de bomen het bos niet meer zien. Kan EMDR helpen bij burnout? In deze blog krijg je een genuanceerd antwoord in vijf suggesties. Wil je eerst weten wat EMDR eigenlijk is? Lees dan mijn uitleg over EMDR in één...